濟(jì)南/青島/煙臺機(jī)場集合出發(fā)，乘飛機(jī)經(jīng)中轉(zhuǎn)地，抵達(dá)拉薩后，入住酒店。

　　☆溫馨提示：拉薩含氧量約為內(nèi)地70%，保持平常心態(tài)、充分休息是緩解高原反應(yīng)的好方法。西藏較干燥，應(yīng)多飲水、多吃水果，補(bǔ)充身體所需水分和維生素;當(dāng)晚不要洗澡，以防不適和感冒。

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　　出發(fā)沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風(fēng)光。經(jīng)被譽(yù)為"世界植物的博物館"色季拉國家森林公園：該山是公認(rèn)的川藏公路杜鵑花最佳觀賞點(diǎn)，山上有70多種杜鵑花，不同的季節(jié)相繼開放。抵達(dá)中國三大原始森林之一的【魯朗林海】，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。沿途參觀【卡定溝】（約1小時(shí)），是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，巖壁上有自然形成佛像與守護(hù)者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。前往西藏唯一自然類國家5A級景區(qū)——【巴松措】，即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會驚詫。童話般的巴松措，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tǒng)。男耕女織、放養(yǎng)的小香豬、雪山、森林、湖泊、牧場，好一片世外桃源之美。

　　☆溫馨提示：行程線路長，難免不能按時(shí)吃飯，請客人帶一些零食及餅干。

　　早前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，苯日神山景區(qū)是藏東南文化之軸心，沿途散布有吐蕃王朝止貢贊普墓、西藏原生宗教“苯教”最重要的千年道場苯日神山、散發(fā)著工布王氣之地的第穆摩崖石刻、德木寺等名勝古跡，猶如美麗的松石寶串。尼洋河與雅魯藏布江在此交融，形成江河匯流奇觀，尼洋河清澈而湍急，雅江深邃而從容，一清一濁，動靜齊觀。觀賞江河交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風(fēng)光，河中沙洲星羅棋布，牛羊點(diǎn)綴其上，一副世外桃源景致。途經(jīng)游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹。

　　隨后前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】,被譽(yù)為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特，而且不愧為世界第一大峽谷。雅魯藏布江下游，江水繞行南迦巴瓦峰，峰回路轉(zhuǎn)，作巨大馬蹄形轉(zhuǎn)彎，形成了一個(gè)巨大的峽谷。整個(gè)大峽谷的自然景觀可以用“雅魯藏布江大峽谷秀甲天下”概括。感受世界之最給你帶來的強(qiáng)大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）。之后前往酒店，入住休息。

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　　早上啟程，后乘車前往位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村【桃花溝】，百年野生桃林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山合影在明麗清流的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點(diǎn)。雪峰和桃花相映襯，讓人流連忘返。

　　后前往【西藏民俗村】參觀，可在此地品藏家點(diǎn)心：酥油茶、青稞酒等。現(xiàn)已打造成一個(gè)全特色、休閑、娛樂體驗(yàn)為一體的多功能藏式文化民俗村。該村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽，以及糍粑噴香，遠(yuǎn)古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點(diǎn)。繼續(xù)沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發(fā)詳?shù)亍侥希^世界上落差最大的垂直地貌。路過米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀樹種——巨柏，在觀景臺停車拍照。因米林、朗縣和印度接壤相對檢查站會多一些。經(jīng)十三世達(dá)賴?yán)锿恋羌稳龅┖途攀腊喽U曲吉尼瑪?shù)某錾亍士h。在雅魯藏布江達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)中觀野生猴（可準(zhǔn)備點(diǎn)水果等食物喂猴子，喂食時(shí)請注意安全），抵達(dá)山南，入住酒店。

　　☆溫馨提示：山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個(gè)第一，被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”。西藏第一個(gè)奴隸制政權(quán)“吐蕃王朝”、西藏第一位國王——聶赤贊普、第一座宮殿、第一座寺廟、第一部藏戲等均誕生在山南。

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　　早餐后出發(fā)，過國家級風(fēng)景名勝區(qū)——雅礱風(fēng)景名勝區(qū)，觀雅魯藏布江最寬處——海闊天空觀景臺觀河景、沙洲。翻越海拔4990米的岡巴拉神山，就抵達(dá)是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏語為“天鵝湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉薩。

　　☆溫馨提示：今天氣候干燥、日曬較強(qiáng)，請?zhí)崆皽?zhǔn)備；羊湖景區(qū)拍照時(shí)請勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍請先談好價(jià)……

　　參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達(dá)拉宮】（約2小時(shí)）。在參拜藏區(qū)最靈驗(yàn)的財(cái)神殿——【扎基寺】（約1小時(shí)）。傳統(tǒng)參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達(dá)去拜財(cái)神，以上物品寺廟門口即可購買，費(fèi)用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺廣場】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。如自行付費(fèi)購買門票進(jìn)大昭寺，可預(yù)約導(dǎo)游免費(fèi)講解。自由活動，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個(gè)充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點(diǎn)下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。結(jié)束行程住宿酒店。

　　☆溫馨提示：旺季期間，為保護(hù)文物，布達(dá)拉宮門票每天限售每家旅行社7張票。為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團(tuán)隊(duì)票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體；并按不同時(shí)間參觀；可能會出現(xiàn)較長時(shí)間等待；每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入（有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同）。布宮須憑實(shí)名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復(fù)具體參觀時(shí)間和人數(shù)并限時(shí)參觀。因此可能會隨機(jī)打亂順序，導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調(diào)整，請理解。

　　拉薩機(jī)場乘飛機(jī)中轉(zhuǎn)飛回青島/煙臺/濟(jì)南，結(jié)束愉快的西藏之行。